Soins naturels en cas de dermatite atopique (eczéma)

La dermatite atopique (également connue sous le nom d’«eczéma atopique») n’est pas une promenade de santé, et ceux qui en souffrent le savent. Elle se manifeste en effet par des symptômes très gênants comme de fortes démangeaisons sur les zones atteintes, la peau apparaît sèche, rouge et craquelée.

Toutefois, lorsque nous parlons de maladies, la question qui nous vient le plus souvent à l’esprit est : « existe-t-il un remède » ? Et en cela, la dermatite atopique pose malheureusement un autre problème : il s'agit d'un trouble chronique, caractérisé par des moments d'aggravation des symptômes par rapport à d'autres de bien-être général, ce qui rend très difficile de trouver une solution satisfaisante et définitive capable de le guérir pour toujours.

En ce cas, la nature intervient positivement en apportant une aide satisfaisante dans le traitement de la dermatite sans provoquer les nombreux effets secondaires typiques des thérapies médicamenteuses.
Quelles sont, alors, les substances les plus utilisées ? Pour donner quelques exemples, citons tout d'abord le CBD , connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, mais aussi la poudre d’avoine colloïdale, un excellent calmant pour les peaux irritées, ainsi que l'huile d'onagre et l'huile de coco, tous deux nourrissants et hydratants.

Dans cet article, notre objectif est tout de même de vous prodiguer de nombreux conseils utiles sur les possibles solutions alternatives à celles traditionnelles pour soulager l'inconfort de la dermatite atopique.

Comprendre la dermatite atopique

Qu’est-ce que la dermatite atopique ? Essayons de le comprendre plus en détail.

Ce nom désigne une inflammation chronique de la peau qui peut toucher des individus de tout âge.

Ses symptômes caractéristiques sont, comme nous l'avons déjà évoqué, en premier lieu d’intenses démangeaisons, des rougeurs et une sècheresse cutanée, avec parfois apparition de cloques douloureuses.

Un peu comme toutes les maladies chroniques, concernant la dermatite atopique, aucun facteur déclenchant précis et unique n’est à ce jour connu. Certaines études s'accordent toutefois sur son apparition en mettant en évidence l’association de trois éléments : facteurs génétiques, facteurs environnementaux et dysfonctionnements du système immunitaire, qui altèrent la fonction normale de la barrière cutanée, la rendant plus sensible aux attaques d’agents irritants et de microbes.

En détail, les principaux facteurs déclencheurs de la dermatite atopique sont :

• allergènes environnementaux, tels que pollen, acariens de la poussière ou des poils d’animaux, qui peuvent déclencher des réactions allergiques chez les personnes sensibles ;
• substances irritantes, telles que détergents, savons agressifs et certains types de tissus, à fort pouvoir irritant ;
• variations climatiques, notamment air sec et froid, qui rendent la peau sèche et squameuse ;
• stress psychologique, qui affecte le système immunitaire, l'affaiblissant et intensifiant les symptômes de l'eczéma.

Il va sans dire que la première étape pour (essayer d') éviter d'aggraver la dermatite atopique est celle de s'exposer le moins possible aux facteurs évoqués ci-dessus, même si cela n'est pas toujours facile et ne s'applique pas à tout le monde.

Mais en tout cas, nous le répétons : ce n’est qu’un début.

Le traitement d’une peau enflammée et souffrante ne peut en effet ignorer des soins quotidiens et réguliers, en commençant par le choix des produits qui lui sont appliqués : mieux vaut opter pour des cosmétiques naturels, biologiques et testés dermatologiquement, comme ceux de notre marque PlantaDea.

Il est également profitable d’utiliser des émollients qui hydratent et nourrissent la peau en profondeur, surtout après le bain ou la douche (à ce propos, un petit conseil : si vous le pouvez, essayez d'éviter de prendre des bains chauds trop longtemps : cette pratique, bien que relaxante, a tendance à assécher la peau).

Remèdes naturels contre la dermatite atopique

Venons-en maintenant au point principal de notre article : les meilleurs remèdes naturels à adopter en cas de dermatite atopique.

• CBD : Le cannabidiol est excellent pour traiter l'eczéma. C'est ce que démontre l'étude Assessing the effects of topical cannibidiol in patiens with atopic dermatitis, qui a révélé comment l'utilisation d'un gel contenant 1% de CBD a conduit à des améliorations significatives chez les patients souffrant de dermatite atopique. L'application du produit a particulièrement agit sur : l'intensité des démangeaisons, réduite de 29 % sur la base de l'échelle visuelle analogique des démangeaisons ; gravité de l'eczéma , avec une variation du score moyen de l’Eczema Area and Severity Index de 5,4 à 3,10 après deux semaines d’utilisation du gel avec CBD ; qualité de vie, définie comme meilleure par les patients grâce à moins d'inconfort causé par les démangeaisons. De plus, selon cette étude, les effets secondaires de l’utilisation du gel CBD sont réduits au minimum. Elle a conclu comment l'utilisation du CBD à un niveau topique pourrait offrir une nouvelle option thérapeutique pour les patients atteints de dermatite atopique, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et anti démangeaisons, même s'il est encore nécessaire d'élargir la recherche pour confirmer ces résultats et évaluer leur efficacité à long terme.
• Poudre d’avoine colloïdale : ce terme désigne simplement l'avoine finement moulue qui, par exemple, si elle est ajoutée à l'eau du bain, crée un mélange aux propriétés extraordinairement apaisantes pour la peau enflammée et rougie.
• Huile d'onagre : obtenue à partir des graines de la plante du même nom, cette huile extraordinaire est riche en acides gras Oméga-3 et acide Gamma-linoléique, importants pour traiter les processus inflammatoires de l'organisme. Il convient aussi bien à un usage topique qu’alimentaire.
• Huile de coco : grâce à ses propriétés antimicrobiennes et hautement hydratantes, l'huile de coco aide à soulager l’inflammation de la peau touchée par la dermatite atopique et la protège des infections.
• Huile de tournesol : comme l’huile de coco, l’huile de tournesol est également excellente pour les peaux sèches et abîmées, soulageant les démangeaisons et les inflammations.
• Hamamélis : herbe miracle si vous souffrez d'eczéma, aux propriétés connues calmantes et rééquilibrantes de l'épiderme.
• Calendula : autre plante, autre excellent remède naturel ; Le calendula est parfait pour les peaux sensibles et irritées, car il hydrate en profondeur tout en améliorant la circulation sanguine. On le trouve sur le marché sous forme de crèmes, d'huiles ou de pommades.
• Acupuncture et acupression : ces pratiques, qui agissent sur des points précis du corps afin d’apporter des effets bénéfiques à l'ensemble de l'organisme, peuvent être réalisés en parallèle des traitements de la dermatite, notamment d'un point de vue émotionnel, en réduisant stress et tensions, ennemis numéro un des maladies chroniques.
• Aloe vera : le gel de cette plante précieuse ne devrait jamais manquer dans les maisons de personnes souffrant de dermatite atopique. Son très haut pouvoir hydratant, dû à la présence d'antioxydants, de vitamines et de minéraux, rafraîchit, répare et hydrate la peau, en offrant une sensation immédiate de soulagement des démangeaisons et des brûlures. Il peut être appliqué pur directement sur les zones concernées, plusieurs fois par jour.
• Miel : non seulement bon à manger, mais aussi un excellent ami de la peau. Le miel possède en effet des propriétés nourrissantes, émollientes, régénératrices et antibactériennes, qui le rendent adapté au traitement des troubles cutanés comme, outre la dermatite atopique, les brûlures et les plaies.
• Vinaigre de cidre : si dilué avec un peu d'eau (pur il serait trop agressif) et ensuite appliqué à l'aide d'un coton sur une peau irritée, le vinaigre de cidre permet de renforcer la barrière cutanée, prévenant ainsi les infections.
• Bain à l’eau de Javel : n'ayez pas peur, nous ne sommes pas devenus fous. Bien que l’eau de Javel soit réputée pour ses propriétés abrasives, si elle est utilisée avec précaution (c’est-à-dire ajoutée en très petites quantités à l’eau du bain), elle peut venir en aide aux personnes souffrant de dermatite atopique. En effet, l’eau de Javel élimine les bactéries cutanées, dont le redoutable Staphylococcus aureus, restaurant ainsi le microbiome naturel de la peau.
• Thé vert : qu'il soit pris en boisson ou appliqué localement, le thé vert renforce le système immunitaire et prévient les infections, grâce à ses propriétés antibactériennes notables.
• Huile de Neem : autre excellent allié des peaux touchées par la dermatite atopique, qui protège, enlève l’inflammation et hydrate.
• Camomille : en plus d'être largement utilisée pour traiter les troubles de l’anxiété et liés au stress, l'infusion de camomille peut être utilisée sous forme de compresse sur la peau affectée, ce qui soulage les démangeaisons et les rougeurs.
• Huile essentielle de lavande : comme la camomille précitée, la lavande est une plante aux multiples vertus. Elle apaise, soulage les tensions, élimine les virus et bactéries de la peau. Dans les herboristeries l’on retrouve son huile essentielle, ce qui est très utile en cas de dermatite atopique, mais assurez-vous de deux facteurs avant de l'acheter et de l'utiliser : qu'elle soit très pure dans le premier cas, et qu'elle ait été diluée dans une huile vectrice dans le second.
• Argile : parmi les nombreux types d'argile disponibles dans le commerce, la plus adaptée pour traiter efficacement les troubles de dermatite est l'argile verte (ou bentonite), à ​​appliquer sous forme de masque ou de compresse sur la peau abîmée. En peu de temps, il soulagera la zone et favorisera la cicatrisation des éventuelles lésions épidermiques.

La barrière cutanée et la dermatite atopique

La barrière cutanée représente notre première défense contre les agents extérieurs nocifs, tels que les polluants, les allergènes et les bactéries. D’ailleurs, elle ne s’appelle pas « barrière » par hasard !

En revanche, en cas de dermatite atopique, sa fonction est très fortement compromise, facilitant ainsi la pénétration dans les couches plus profondes du derme de substances potentiellement nocives pour la santé. Parallèlement, une barrière cutanée altérée favorise la perte d’humidité retenue par la peau dans des conditions normales, provoquant démangeaison et sécheresse.

La question n’est alors qu’une : comment renforcer naturellement la barrière cutanée ?

Voyons ensemble quelques solutions recommandées.

• Maintenir un niveau d'hydratation en profondeur : appliquer plusieurs fois par jour des produits émollients et hydratants tels que l'huile de coco, l'huile de neem, le gel d'aloe vera et la poudre d'avoine colloïdale susmentionnés, aide la peau à rester correctement hydratée.
• Prendre soin de son alimentation et prendre des suppléments : "nous sommes ce que nous mangeons", dit-on, et certainement même dans le cas de la dermatite atopique, l’alimentation joue un rôle crucial. Manger de bonnes quantités de poisson, par exemple, garantit un apport correct en acides gras Oméga 3, essentiels au maintien de la santé de la peau par l’intérieur. Il en va de même pour les suppléments, notamment la vitamine D et les prébiotiques, qui soutiennent le système immunitaire et la défense générale de l'organisme.
• Réduire les facteurs de stress : anxiété, tension, préoccupations sont l'ennemi numéro un de la santé. Pour tenter d'endiguer ces états émotionnels néfastes, il est bon de recourir à des techniques de relaxation et de pleine conscience, qui peuvent apporter calme et sérénité à un esprit agité, en atténuant aussi indirectement les problèmes de dermatite atopique.
• Utilisez des produits doux : choisir des nettoyants et des produits de soin non irritants, comme le parfum et l'alcool, est essentiel pour éviter d'endommager davantage la barrière cutanée.

Modifications du style de vie pour gérer la dermatite atopique

Pour tenter d'endiguer au maximum la gêne de la dermatite atopique, il est indispensable de suivre avec constance un programme de soins personnels quotidien, qui ne peut ignorer trois éléments fondamentaux : l'attention portée à l’alimentation, l'hydratation de la peau par l'application de produits spécifiques et le choix de vêtements à porter.

Alimentation et dermatite atopique

Parmi les aliments recommandés aux personnes souffrant de cette maladie sont compris ceux riches en antioxydants et en Oméga 3, comme le poisson, les graines de lin, les fruits et les légumes à feuilles vertes, qui atténuent les processus inflammatoires de l'organisme.

Cependant, les aliments complexes et difficiles à digérer, comme les produits laitiers ou ceux contenant du gluten et des sucres raffinés, doivent être réduits au maximum.

Cependant, l’important est de toujours évaluer personnellement les effets de ces aliments sur votre santé : ce qui est bon ou mauvais pour une personne peut avoir un effet totalement différent sur une autre, même si toutes deux souffrent de la même pathologie.

L’importance de l’hydratation et des vêtements

La peau touchée par la dermatite atopique est sèche et squameuse : la traiter avec des crèmes et des huiles hydratantes et émollientes est la première étape pour en apporter des bienfaits.

Aussi, en ce qui concerne les vêtements, mieux vaut cependant opter pour des vêtements en tissus naturels, tels que le coton ou la soie, qui permettent à la peau de respirer, en limitant les risques de rougeurs et de frottements.