Grippe 2025 : symptômes et remèdes

Fièvre, douleurs, mal de gorge et mal-être général. Chaque année en France, on compte entre 2 et 6 millions de personnes touchées par la grippe, qui semble ne vouloir épargner personne.

Selon le Bulletin des infections respiratoires aiguës du Ministère de la santé publié le 26 février 2025, semaine 08, les indicateurs grippe étaient en nette diminution dans toutes les classes d'âge et plus particulièrement chez les enfants.

Cependant, l'activité grippale restait soutenue avec toutes les régions encore en épidémie. En ville, les indicateurs étaient en baisse et l'activité grippe passait cette semaine à un niveau faible dans toutes les classes d'âge. En revanche, à l'hôpital, la part des hospitalisations pour grippe/syndrome grippal parmi les hospitalisations toutes causes restait à un niveau d'intensité modéré dans toutes les classes d'âge.

Le nombre de cas groupés d'IRA signalés dans les établissements médicaux-sociaux était stable et toujours majoritairement attribués à la grippe. La part des décès avec une mention de grippe parmi les décès certifiés électroniquement était en baisse mais restait élevée par rapport aux épidémies précédentes.

Mais quels sont les symptômes les plus courants de la grippe ? Comment la reconnaître ? Quand consulter un médecin ? Et surtout, comment la traiter ?

Si toi aussi tu t'es posé ces questions, tu es au bon endroit. En effet, en plus de comprendre de quoi il s’agit et comment la prévenir, nous te dévoilerons également l’allié naturel numéro 1 de la grippe : le CBD. 

Qui, grâce à ses propriétés bénéfiques confirmées par la science, peut traiter cette maladie de façon direct et indirecte. Il le fait en soulageant les symptômes et en procurant un bien-être à 360° pendant longtemps.

Qu'est-ce que la grippe ?

Comme expliqué par le Ministère de la Santé, la grippe est une maladie infectieuse provoquée par le virus du genre Orthomyxoviridae. Elle affecte les voies respiratoires : nez, poumons et gorge.

Les symptômes ? Ils peuvent être légers ou graves et toucher des millions de personnes dans le monde chaque année. En particulier en France, le pic de grippe est généralement enregistré de décembre à fin février. Mais rentrons plus dans les détails.

Grippe 2025 : les causes 

Une infection qui affecte les voies respiratoires. Comme prévu, la grippe est favorisée par des virus appartenant à la famille des Orthomyxoviridae, qui comprend trois genres principaux.

La grippe de type A est la plus courante, celle de type B et la moins diffuse celle de type C.

Mais pourquoi, bien qu’elle soit si courante, ne parvenons-nous pas à trouver des remèdes définitifs à cette maladie ? 

Le "secret" réside dans l’une des principales caractéristiques de ces micro-organismes : la fréquence avec laquelle ils subissent des modifications dans leur structure externe. Ils altèrent son antigénicité et ses propriétés infectieuses.

Pour cette raison, nous nous retrouvons chaque hiver à lutter contre un type de grippe différent, contre lequel notre système immunitaire ne dispose pas de défenses spécifiques.

Les conséquences ? De petites épidémies limitées aux mois d'hiver, comme celle qui touche la France ces derniers mois. Ou, dans le pire des cas, des pandémies comme celle du Covid-19.

Le froid donne-t-il la grippe ?

La réponse courte est : non. Même si nos mères nous répétaient de nous couvrir pour éviter d'attraper des maladies, il n'y a pas de corrélation directe entre le froid et le risque d'attraper la grippe.

Mais alors pourquoi y a-t-il une plus grande diffusion dans les périodes hivernales ? Il existe trois hypothèses principales :

1. L’exposition au froid pourrait limiter notre réponse immunitaire.
2. Les basses températures peuvent provoquer des modifications des muqueuses du système respiratoire. Par exemple, réduire l’efficacité des cils vibratiles : l’un des principaux mécanismes de défense du système respiratoire.
3. Les facteurs sociaux. Des réunions telles que dîners et fêtes de Noël, qui concentrent un grand nombre de personnes dans un environnement fermé ou mal aéré en raison du froid.

En conclusion, ce n’est pas le froid à provoquer directement l’infection, mais il pourrait en favoriser la contagion.

Comment se transmet la grippe ? Connaissances à avoir pour ne pas l'attraper

Toux, éternuements et distances rapprochées. La grippe se transmet facilement par voie aérienne par le biais des gouttelettes de salive et de mucus. Celles-ci atteignent les muqueuses du système respiratoire et provoquent l'infection. Mais pas seulement.

Les virus de la grippe peuvent survivre temporairement même à l’extérieur du corps. La transmission peut donc également se produire indirectement à partir de mains, objets et surfaces nouvellement contaminés, comme poignées, mouchoirs, interrupteurs et robinets.

De là, nous comprenons pourquoi la grippe se propage comme une traînée de poudre parmi les membres de la famille qui vivent dans la même maison, les camarades de classe et les collègues de travail. Et, plus généralement, dans les lieux fermés et fréquentés comme les transports en commun, cinémas et centres commerciaux.

Combien de temps sommes-nous contagieux avec la grippe ?

Si la période d'incubation de la grippe, c'est-à-dire le temps entre le moment de la contagion et l'apparition des symptômes, est relativement courte et dure environ 1 à 2 jours. Les personnes qui contractent le virus peuvent être contagieuses avant même l’apparition des vrais et propres symptômes.

En particulier, la période de contagiosité va de 36 à 48 heures avant jusqu'à 3 à 7 jours après le début de la maladie, qui peut également être transmise par des sujets "asymptomatiques", c'est-à-dire infectés mais qui ne développent pas de symptômes évidents.

Grippe 2025 : les symptômes les plus courants

De légers à plus graves, quels sont les principaux symptômes de la grippe ? Ils peuvent être divisés en deux grandes catégories :

1. Relatif aux voies respiratoires, qui sont toujours touchées, comme : toux, éternuements et mal de gorge.
2. Relatif à l'ensemble de l'organisme, comme : frissons, fièvre, maux de tête, douleurs musculaires généralisées, épuisement et mal-être général.

Cependant, pour un diagnostic correct, il est essentiel d’observer l'ensemble des symptômes et leur apparition. La grippe se caractérise notamment par :

• Forte fièvre soudaine, atteignant même 38-40°.
• Frissons, accompagnés de sueurs et de maux de tête.
• Douleurs musculaires et articulaires dans tout le corps.
• Fatigue physique.
• Somnolence.

Parallèlement, des symptômes respiratoires sont présents tels que :

• Nez bouché ou qui coule.
• Mal de gorge.
• Éternuements.
• Toux sèche.
• Douleurs, même intenses, au niveau de la poitrine lors de la respiration.

Dans certains cas, la maladie peut également s'accompagner d'une diminution de l'appétit, de nausée, vomissement, diarrhée et crampes abdominales.

Enfin, il est important de souligner que bien souvent tout problème respiratoire présentant des symptômes similaires à ceux des virus grippaux est souvent étiqueté à tort comme "grippe".

Cependant, si à la fois la fièvre, les troubles généraux et au moins un symptôme respiratoire ne sont pas présents, on n'est confronté qu'à un syndrome paragrippal ou à un simple rhume.

Combien de temps dure la grippe ?

En moyenne 3-4 jours. La plupart des personnes guérissent des symptômes de la grippe en une semaine maximum, sans conséquences significatives.

Dans certains cas cependant, la grippe peut laisser une sensation d’épuisement qui peut durer jusqu’à 2 semaines après la disparition des symptômes.

Même chose pour la fièvre, qui peut durer généralement environ 3 à 4 jours.

La grippe de 2025 est-elle dangereuse ? Les sujets les plus à risque

Heureusement, la plupart des personnes qui contractent la grippe présentent des symptômes légers. Donc, ils se rétablissent en deux semaines maximum et ne nécessitent ni assistance médicale ni médicaments antiviraux. 

Malheureusement, cela ne s'applique pas à 100 % des sujets, surtout pour les plus vulnérables, qui risquent des complications plus graves et dans certains cas une hospitalisation.

En particulier, les catégories considérées comme les plus à risque sont :

• les enfants entre 6 mois et 5 ans,
• les adultes de plus de 65 ans,
• les femmes enceintes,
• les personnes obèses,
• ceux qui souffrent d'asthme,
• les patients qui suivent des thérapies qui affaiblissent le système immunitaire,
• les personnes souffrant de maladies chroniques, comme par exemple : diabète, pathologies immunitaires, maladies respiratoires et cardiovasculaires.

Prévention : 5 façons de réduire le risque d’attraper la grippe

Prévenir est (toujours) mieux que guérir. Et ça vaut aussi pour la grippe, pour laquelle il existe toute une série de "stratégies" à mettre en œuvre pour éviter de la contracter. Au moins sous forme aiguë. Voici les cinq meilleurs :

1. Renforce ton système immunitaire

Pas seulement en hiver. Avoir un système immunitaire fort et sain te garantit de prévenir la grippe et que tu te sentes mieux le reste de l’année. Comment faire ?

• Une alimentation saine et équilibrée.
• Un mode de vie équilibré.
• Pratiquer du sport régulièrement.
• Bien dormir au moins 7 à 8 heures par nuit. Tu n'y arrive pas ? Le CBD peut t'aider à dire adieu à l’insomnie et à te reposer profondément.
• Éviter autant que possible de fumer, les alcools et la malbouffe.
• Pratiques de gestion du stress. Par exemple : méditation, yoga, balades dans la nature et tisanes relaxantes.

2. Garde les distances de sécurité

Évite, si possible, tout contact étroit avec des personnes qui ont contracté le virus et présentent les symptômes de la grippe.

3. L'éducation au premier plan

Que ce soit avec un mouchoir ou l’intérieur de votre coude, couvre toujours la bouche et le nez quand tu tousses ou éternue. Cela permet de limiter la dispersion des gouttelettes infectées dans l’air.

4. Le maître mot est désinfecter

Se désinfecter fréquemment les mains avec de l'eau et du savon, ou bien avec une solution désinfectante, est une excellente mesure préventive contre la grippe.

De même, il sera important de désinfecter les surfaces que tu touches fréquemment, comme poignées de porte, robinets, téléphones et claviers. Ils peuvent accumuler une multitude de germes.

5. Se vacciner

La vaccination est considérée comme l’un des moyens les plus efficaces de se protéger contre la grippe. En fait, cela réduirait à la fois le risque d’infection de la personne et les complications possibles de la maladie. 

Notamment, sur la base des virus observés l’année précédente, le vaccin est mis à disposition avant la saison grippale. Et en France, la meilleure période pour se faire vacciner s’étend de mi-octobre à fin décembre.

Comment traiter la grippe ?

Comme prévu, la plupart des personnes, surtout celles en bonne santé, présentent des symptômes légers. Ainsi, des soins médicaux et des médicaments antiviraux ne seront pas nécessaires.

En effet, il n’existe pas de véritable remède contre la grippe, mais il existe des moyens de mieux la gérer et d’éviter des complications. Parmi lesquels :

• Repos : indispensable pour permettre à l'organisme de récupérer de l'énergie et de combattre l'infection.
• S'hydrater suffisamment, pour éviter que le corps ne se déshydrate. En plus de l'eau, des tisanes naturelles à 100 % chaudes et additionnées de miel, citron et gingembre sont également parfaites.
• Manger des repas faciles à digérer.

Si nécessaire, du paracétamol et de l'ibuprofène peuvent être utilisés. Ces médicaments soulagent les douleurs et sont utiles en cas de fièvre trop élevée et qui ne baisse pas.

Cependant, les antibiotiques doivent être évités sauf prescription du médecin en cas de complications.

La raison ?

Compte tenu de la nature virale et non bactérienne de la grippe, ils sont totalement inefficaces. En effet, en affaiblissant davantage le système immunitaire, ils pourraient aggraver la situation.

Quand appeler le médecin ?

En présence de symptômes légers, il ne sera pas du tout nécessaire de contacter son médecin traitant. La situation change en cas de symptômes plus graves ou de sujets plus faibles et à risque (énumérés dans le paragraphe précédent).

En particulier, les symptômes plus graves peuvent être :

• forte fièvre pendant plusieurs jours qui ne baisse pas,
• aggravation de la toux,
• difficultés respiratoires et essoufflement,
• sensation de pression dans la poitrine,
• état confusionnel,
• vertiges soudains,
• vomissements,
• convulsions.

CBD contre la grippe : remède naturel pour un soulagement durable

Pas seulement pour la grippe.

Grâce à ses propriétés thérapeutiques confirmées par la communauté scientifique, le CBD s’avère être l’arme secrète pour ceux qui veulent prendre soin de leur bien-être de manière naturelle.

Mais comment peut-il être utilisé pour traiter également cette maladie ? La réponse réside dans les effets positifs du CBD.

1. Anti-inflammatoire : le CBD est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent réduire l’inflammation des voies respiratoires, durement touchées par les virus de la grippe.
2. Analgésique : le cannabidiol est un anti-douleur naturel, qui peut atténuer efficacement les douleurs musculaires qu'articulaires, typiques de la grippe.
3. Réguler le système immunitaire : en agissant comme un modulateur du système immunitaire, le CBD peut influencer positivement la réponse immunitaire. De cette façon, nous pouvons à la fois aider l’organisme à combattre plus rapidement l’infection virale ainsi que la prévenir à la racine.
4. Antiviral : comme le suggère une série de recherches préliminaires, le CBD a des propriétés antivirales qui peuvent inhiber la réplication de certains virus, inclut ceux de la grippe. En particulier, plusieurs études récentes ont évalué le potentiel du cannabidiol dans le traitement du Covid-19, confirmant que le CBD peut potentiellement bloquer également l’infection par le SARS-CoV-2.
5. Calmant et relaxant : prendre de l'huile de CBD 30 minutes avant de s'endormir peut aider à combattre l'insomnie et nous procurer un sommeil profond et réparateur, essentiel pour retrouver de l'énergie et se guérir de la grippe.