CBD et insomnie : mieux dormir de façon naturelle

Il y a beaucoup de personnes qui souffre de sommeil irrégulier ou d'insomnie. Il est estimé que 30 % de la population mondiale en souffre. Ne pas dormir est préjudiciable et, en cherchant une solution, tu auras peut-être lu que le CBD aide à dormir.

Après une journée stressante de travail et de problèmes à affronter, tout ce que tu voudrais c'est seulement sentir un matelas moelleux sous ton corps et dormir jusqu'à ce que l'alarme du réveil sonne. Mais ce n'est souvent pas le cas, et la tension produite d'une dure journée te hante même la nuit.

L'insomnie est déjà un trouble bien connu et nombreuses sont les solutions proposées par les laboratoires pharmaceutiques pour la combattre. Cependant, les produits qui te sont souvent vendus comme la solution aux problèmes, ne font que calmer les conséquences sans éliminer les causes, donnant peut-être même lieu à d'autres complications secondaires.

Les personnes qui voudraient réussir à mieux dormir sont nombreuses, sans avoir recours à des produits chimiques qui crées de la dépendance et de l'addiction, en optant au contraire pour un produit naturel.

L'utilisation du CBD s'est répandu comme une trainée de poudre après que la législation française a autorisé l'utilisation du cannabis light, dans les limites de la Loi. Le principe actif appelé cannabidiol contenu dans la plante de cannabis est naturel et a des propriétés bénéfiques étonnantes sur le cycle du sommeil. Découvrons ensemble comment le CBD aide à dormir profondément.

Ci-dessous tu peux trouver notre huile de CBD pour dormir, qui réunit les propriétés du CBD avec celles du CBG et CBN afin de favoriser le sommeil.

Pourquoi a-t-on a du mal à dormir ?

Les troubles du sommeil, et leur forme plus grave connues sous le nom d'"insomnie", comporte l'incapacité de dormir même quand l'organisme se sent fatigué. Le manque de sommeil se traduit très souvent par une fatigue et une irritabilité qui se poursuit pendant toute la journée suivante.

De quoi dépendent les troubles du sommeil ? De plusieurs choses. C'est une réponse de l'organisme à un régime alimentaire déséquilibré, à une activité physique réduite, à d'autres maladies dans le corps, à l'administration de médicaments, à la peur, aux situations familiales précaires, aux relations interpersonnelles difficiles ou absentes, aux préoccupations professionnelles, au stress et aux tensions en général.

Selon des recherches de Google publiées dans le Journal of Clinical Sleep Medicine, pendant le confinement vécu au début de l'année 2020, le moteur de recherche a comptabilisé 2,77 millions de recherches sur l’insomnie. Google a enregistré une augmentation de 58 % par rapport à l’année précédente. Cela signifie que les personnes, à cause de la période historique difficile qu'ils affrontent, souffrent de plus en plus de troubles du sommeil, même graves.

Sans être affecté par une insomnie perpétuelle, tu pourrais tout de même passer de nombreuses nuits de sommeil irrégulier et tourmenté. Cela pourrait dépendre de pensées qui t'ont dérangé pendant la journée, d'un diner trop lourd, de la théine ou de la caféine, et même de la technologie.

Consulter ton smartphone avant de dormir te semble anodin ? Ça ne l'est pas. La lumière forte et froide avant de s'endormir altère la tranquillité du sommeil, même si cela te semble être l'action la plus innocente du monde. Tout comme les ondes électromagnétiques du Wi-Fi affectent l'état de sommeil/éveil. Même si tu ne le ressens pas, au fil des années elles agissent sur ton corps de manière néfaste en altérant la tranquillité du sommeil.

Qu'est-ce que l'insomnie

L'insomnie est l'un des troubles du sommeil les plus fréquents et les plus répandus qui consiste en des difficultés à dormir. C'est une problématique qui touche particulièrement les adultes mais qui peut également survenir chez les enfants.

Les conditions psychophysiques qui caractérisent l'insomnie peuvent survenir à différents moments de la nuit, c'est pourquoi nous parlons de :

• insomnie initiale : se produit lorsque tu essayes de t'endormir,
• insomnie intermédiaire : impossible de bien dormir et de façon continue,
• insomnie terminale : affecte ceux qui ont tendance à se réveiller trop tôt par rapport à l'heure établie.

Avant de parler d'insomnie proprement dite, cependant, il est nécessaire de passer des examens spécialisés pour évaluer s'il s'agit d'un phénomène sporadique ou non.

Qu'est ce qui provoque l'insomnie

Les facteurs à la base de l'insomnie peuvent être de différents types, et comprennent aussi bien de réelles pathologies qu'un mode de vie déréglé. Même l'âge peut fortement empirer le sommeil et les temps à consacrer au repos.

Malheureusement, les symptômes de l'insomnie peuvent aggraver considérablement la qualité de vie de ceux qui en souffrent, avec des troubles tels que céphalées, dépression, hyperthyroïdie.

Voyons quelles sont les causes de l'insomnie et quelles conséquences elle peut avoir.

Causes de l'insomnie

Comme nous l'avons mentionné, le mode de vie est l'un des aspects qui se ressent le plus lorsque l'on essaie de s'endormir. Les mauvaises habitudes pourraient donc déclencher l'insomnie, telles que :

• ne pas avoir de routine quotidienne, avec des heures fixes pour aller dormir,
• se reposer pendant la journée,
• trop manger,
• mener une vie sédentaire,
• utilisation du smartphone, PC ou console pour des jeux avant de se coucher,
• stress,
• consommation de substances énergisantes ou de boissons à base de caféine.

Un contexte avec beaucoup de bruit et de stimuli ne fait donc qu'aggraver la situation.

Dans certains cas, cependant, l'insomnie n'est qu'un des symptômes dus à d'autres maladies, telles que celles affectant la thyroïde ou la dépression.

Symptômes de l'insomnie

L'insomnie, survient souvent en conjonction avec d'autres pathologies, telles que l'hyperthyroïdie, l'hypogonadisme masculin, la colère et la syphilis.

De plus, ceux qui souffrent d'insomnie sont souvent sujets à des troubles psychiques à des degrés différents, comme l'anxiété, la dépression, le trouble bipolaire.

D'autres symptômes qui peuvent être associés à l'insomnie sont :

• apnée du sommeil,
• bronchopneumopathie chronique obstructive,
• céphalée,
• dermatite atopique,
• intolérances à certains aliments,
• SPM.

Ce sont les symptômes les plus courants, mais l'insomnie peut également se manifester par d'autres types d'inconforts.

Combien de type d'insomnie existe-t-il

Pour traiter l'insomnie, le premier élément qui est pris en compte est depuis combien de temps elle persiste. Si la problématique est présente depuis moins de trois mois, elle est classée comme une insomnie brève. Lorsqu'elle persiste pendant plus de trois mois, avec une fréquence d'au moins trois jours dans la semaine, on parle d'insomnie chronique.

Concernant les causes, l'insomnie est également classée en quatre types :

• psychophysiologique,
• idiopathique,
• paradoxale,
• due à une mauvaise hygiène de sommeil.

Dans l'insomnie psychophysiologique, le patient vit avec désagrément l'idée de s'endormir, il a donc tendance à résister au sommeil avec des mécanismes de nature psychosomatique.

L’insomnie idiopathique peut être héréditaire ou congénitale, mais il n'est pas facile de remonter aux causes car elle a des origines trop lointaines dans le temps, généralement, dans l'enfance.

Chez les patients qui se plaignent de difficultés à se reposer et rapportent des états d'insomnie qui ne correspondent pas aux résultats des examens, on parle d'insomnie paradoxale.

Lorsque les rythmes de la journée ne sont pas gérés de la bonne manière, créant des situations stressantes avant de s'endormir qui affectent la qualité du sommeil, nous sommes confrontés à une problématique liée à l'hygiène du sommeil.

Qui souffre habituellement d'insomnie

Tu seras surpris d'apprendre que la population la plus touchée par l'insomnie est la population féminine, touchée par ce problème à différents moments de la vie. En général, les femmes de plus de 65 ans sont particulièrement prédisposées au phénomène de l'insomnie, qui fait également son apparition lors des changements hormonaux, comme ménopause ou grossesse.

​Selon les données de l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), entre 15 % et 20 % de la population française souffre d'insomnie, avec une forme sévère touchant environ 9 % des personnes concernées. L'insomnie chronique est plus fréquente chez les femmes, avec une prévalence de 16,9 %, contre 9,1 % chez les hommes. De plus, la somnolence diurne excessive affecte 8 % de la population française.

Le vieillissement est associé à une dégradation de la qualité du sommeil, aggravée par la sédentarité et la somnolence diurne. Par ailleurs, une étude de 2017 a révélé que la proportion de personnes déclarant des problèmes de sommeil au cours des huit derniers jours atteignait près de la moitié des 18-75 ans, avec 15 % déclarant en souffrir beaucoup.

Ces chiffres montrent que les troubles du sommeil constituent un problème de santé publique majeur en France, nécessitant une attention particulière pour améliorer la qualité de vie des personnes concernées.

Comment est diagnostiquée l'insomnie

Pour diagnostiquer l'insomnie, dans la plupart des cas, une évaluation clinique est suffisante dans laquelle des données sur l'état du patient sont recueillies. Ensuite, les symptômes sont rapportés, une anamnèse est faite sur la personne et les points clés relatifs à son mode de vie sont notés.

À partir de cette analyse, le médecin peut poser un diagnostic très minutieux et précis.

Pour des investigations plus approfondies, des tests diagnostiques spécifiques tels que l'actigraphie ou la polysomnographie peuvent être demandés. Le premier permet de vérifier s'il y a des altérations dans le rythme veille-sommeil. La polysomnographie, quant à elle, est utilisée pour évaluer toute apnée du sommeil ou pathologies similaires.

Maladies qui sont associées à l'insomnie

L'insomnie apparaît, souvent, en lien avec d'autres pathologies, mais le mécanisme sous-jacent à la base de son apparition n'est pas encore bien compris. Bien que l'on suppose qu'il y est un lien avec la présence de certains types d'hormones ou avec les états inflammatoires, les scientifiques ne savent pas expliquer comment elle est activée.

En règle générale, les personnes qui souffrent d'insomnie ont également d'autres comorbidités, telles que :

• diabète et problèmes métaboliques,
• troubles thyroïdiens,
• maladies de l'appareil respiratoire,
• hypertension artérielle,
• problèmes cardiaques et circulatoires,
• problèmes digestifs et reflux.

Ce sont quelques-unes des pathologies qui apparaissent en lien avec l'insomnie, mais il est très complexe de déterminer si elles en sont la cause ou si c'est l'inverse.

L'étroite relation entre CBD et insomnie

Maintenant, la question la plus importante se pose : comment le CBD affecte-t-il le sommeil en le régulant ? Comment une plante peut-elle obtenir des résultats que même la chimie n'assure pas ?

Le CBD est le principal phytocannabinoïde contenu dans les fleurs de chanvre. Contrairement au mauvais frère, le THC, il n'induit pas d'effet psychoactif et n'est donc pas responsable de l'effet "défonce" classique.

La façon dont il agit sur le cycle du sommeil est simple. Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde, un système contenu dans le corps humain qui régule les processus physiologiques comme l'humeur, l'appétit, la mémoire, la fertilité et même le sommeil.

Fondamentalement, si de nombreux produits chimiques agissent comme des sédatifs, éliminant les conséquences mais pas les causes, les propriétés du CBD peuvent rééquilibrer en amont le cycle du sommeil comme il devrait l'être naturellement.

Ceci est la bonne nouvelle, le CBD peut améliorer la qualité du sommeil en permettant de s'endormir en moins de temps, augmentant la profondeur du sommeil et en réduisant les facteurs qui pourraient l'altérer.

Le rôle joué par le CBD

Le CBD est aujourd'hui vendu sous de nombreuses formes. Il existe l'huile de CBD, des tisanes au CBD et même des crèmes au CBD. Le principe actif contenu dans ces produits les rend tous potentiellement capables de rééquilibrer le cycle du sommeil.

Il est bien connu que le sommeil est représenté par un cycle dans lequel différentes phases s'alternent. La phase initiale, où le sommeil est plus délicat, s'appelle la phase REM. Rapid Eye Movement signifie littérairement "mouvement oculaire rapide", c'est la phase dans laquelle le corps lâche prise tandis que le cerveau se met en mouvement. C'est en effet la phase pendant laquelle les rêves ont lieu.

Le CBD aide à dormir parce qu'il agit précisément sur la phase REM, amenant rapidement le corps dans la phase NREM, c'est-à-dire celle caractérisée par un sommeil plus profond où les ondes cérébrales sont plus lentes et plus larges.

Il a été prouvé que le THC, le principe actif qui produit des effets psychoactifs, induit certaines personnes à s'endormir plus rapidement, même si le sommeil est de courte durée. Les propriétés du CBD, en revanche, en plus de réduire le temps d'endormissement du corps, prolongent également la phase de sommeil profond.

Une recherche menée en 2019 a prouvé que le CBD est capable de réduire l'anxiété en améliorant le sommeil. Il a été administré aux personnes concernées 25 mg de CBD et 79,2 % des personnes intéressées étaient moins anxieuses, tandis que 66,7 % a déclaré avoir mieux dormi.

La combinaison gagnante du CBD et de la mélatonine

Lorsque l'on parle de remèdes naturels qui peuvent guérir les troubles du sommeil, on pense très souvent à la mélatonine. Il s'agit d'une hormone naturelle produite par la glande pinéale qui régule le cycle veille/sommeil, également connu sous le nom de rythme circadien.

La libération de mélatonine par le corps n'est pas constante tout au long de la journée et n'est souvent pas suffisante pour permettre un bon sommeil pendant la nuit. C'est pourquoi de nombreux médecins recommandent de la prendre sous forme de complément.

La recherche a prouvé que la mélatonine réduit le risque de se réveiller pendant la première phase du sommeil, prolongeant le bienfait pendant plusieurs heures.

Le CBD aide à dormir à lui tout seul, cependant, s'il est combiné à la mélatonine, il potentialise ses propriétés. CBD et mélatonine réduisent l'anxiété et le stress, détendent l'esprit, soulagent d'éventuelles situations de douleur, réduisent le reflux gastro-œsophagien, induisent le sommeil plus rapidement et le prolongent jusqu'à 7 heures.

Cannabis et insomnie : études scientifiques les plus connues

• 1975 – Feinberg I et Al. – [LINK]

Effets du delta-9-tétrahydrocannabinol à forte dose sur les habitudes de sommeil chez l'homme.

Essai clinique avec placebo chez des volontaires humains.

Ils ont observé que le THC réduit considérablement l'activité oculaire pendant la phase REM du sommeil (celle pendant laquelle on rêve), avec un effet mineur sur la durée globale de cette étape.

Imaginez l'étonnement des chercheurs dans les années '70 (à une époque où les CD n'existaient pas encore) : un seul composé chimique était capable de modifier un processus aussi délicat que le sommeil !

• 1976 – Feinberg I et Al. – [LINK]

Effets de l'extrait de marijuana et du tétrahydrocannabinol sur les habitudes de sommeil électroencéphalographiques.

Étude sur des volontaires avec du THC presque pur et avec du matériel à base de cannabis "à spectre complet".

L'extrait de marijuana, à des doses de 70 à 210 mg de THC par jour, produisait sur le sommeil des effets similaires à ceux des mêmes quantités de THC presque pur.

Les deux types de préparation réduisaient la densité des mouvements oculaires pendant la phase REM, bien qu'avec une certaine tolérance qui se développait dans le temps.

La comparaison intéressante ? Les effets du THC sur le sommeil étaient "très similaires à ceux induits par le lithium". Un peu comme découvrir qu'un ingrédient d'une plante se comporte d'une manière similaire à un médicament psychiatrique établi.

• 1981 – Carlini E.A, Cunha J.M. – [LINK]

Effets hypnotiques et antiépileptiques du cannabidiol.

Essai croisé chez l'homme, contrôlé par placebo.

Les participants qui prenaient 160 mg de CBD dormaient plus longtemps que le groupe placebo et se souvenaient moins des rêves.

Chez les patients atteints d'épilepsie réfractaire, des doses comprises entre 200 et 300 mg de CBD par jour ont entraîné une amélioration du tableau clinique chez 7 patients sur 8, contre seulement 1 amélioration dans le groupe placebo.

Une petite révolution ? L'idée que le cannabidiol puisse avoir des effets bénéfiques sur les convulsions et la qualité du sommeil a ouvert la route à de nouvelles recherches, ouvrant la voie à des produits qui sont maintenant discutés dans tous les talk-shows ou séries télévisées.

• 1982 – Freemon F.R – [LINK]

L’effet du delta-9-tétrahydrocannabinol administré de façon chronique sur le sommeil de volontaires normaux surveillés de manière polygraphique.

Essai clinique contrôlé par placebo.

Après environ une semaine de THC, et pendant une autre semaine après la suspension, il a été enregistré une réduction marquée du sommeil à ondes lentes (phases 3 et 4 du sommeil non REM).

Ce n'était pas l'apport aigu influencer le plus, mais l'apport prolongé. Un signe : l'utilisation chronique du THC produit des changements mal compris dans la physiologie du cerveau.

• 1998 – Murillo-Rodriguez E. et Al. – [LINK]

L’anandamide module le sommeil et la mémoire chez le rat.

Recherche menée sur des rats.

L'anandamide, une molécule naturellement produite naturellement par notre corps et similaire aux cannabinoïdes, augmentait à la fois le sommeil à ondes lentes et le sommeil REM, réduisant ainsi l'éveil.

Pensez à la façon dont la "molécule du bonheur" (ananda en sanskrit signifie "joie suprême") puisse réguler les rythmes vitaux comme le sommeil. Presque une intrigue digne d'un film de science-fiction !

• 2004 – Nicholson A.N. et Al. – [LINK]

Effet du Delta-9-tétrahydrocannabinol et du cannabidiol sur le sommeil nocturne et le comportement matinal chez les jeunes adultes.

Étude croisée à 4 voies, en double aveugle, contrôlée par placebo.

Résultats principaux :

• Le THC a démontré des propriétés sédatives, le CBD favorisait la vigilance.
• En association (THC+CBD), le sommeil en phase 3 diminuait et, avec des doses plus élevées (15 mg de THC + 15 mg de CBD), augmentaient l'éveil et la sensation de fatigue au réveil.
• Avec des doses plus faibles (5 mg + 5 mg), il n'y a pas eu de changements majeurs de l'humeur ou de performance le lendemain matin.

Cette interaction complexe entre deux composés de la même plante démontre à quel point la recherche est cruciale pour comprendre l'effet combiné des cannabinoïdes.

• 2005 – Swift W, Gates P, Dillon P – [LINK]

Enquête auprès des Australiens qui consomment du cannabis à des fins médicales.

Enquête auprès de 128 patients traités avec des cannabinoïdes.

Les personnes interrogées ont indiqué que le cannabis était un grand soulagement pour l’arthrite, la dépression, la douleur chronique, la nausée et l’insomnie.

Beaucoup le considéraient meilleur que d'autres médicaments pour moins d'effets secondaires et une plus grande efficacité.

À une époque historique où l'opinion publique commençait à discuter sérieusement de la marijuana thérapeutique, ces résultats ont renforcé le chœur de ceux qui voyaient son potentiel thérapeutique.

• 2013 – Gorelick D.A et Al. – [LINK]

Effets (24 sur 24) du THC administré par voie orale sur le sommeil des fumeurs chroniques de cannabis (hommes).

Essai sur 13 jeunes hommes consommateurs réguliers.

Avec des concentrations en soirée plus élevées de THC et de son métabolite 11-OH-THC, il a été observé :

• Une latence d'endormissement plus courte (l'endormissement était plus rapide).
• Moins de difficulté à débuter le repos.
• Une augmentation du sommeil même dans les heures suivantes.

C'est un peu comme si on montait le volume d'une chanson pour s'endormir avant : dose plus élevée, effet plus prononcé.

• 2014 – Murillo-Rodríguez E. et Al. – [LINK]

Potentiels effets du cannabidiol en tant qu'agent favorisant l'éveil.

Examen et analyse de précédentes recherches.

Le CBD peut faciliter l'éveil et ainsi réduire la somnolence, selon certaines études citées.

Dans l'étude, cependant, les chercheurs soulignent la nécessité d'ultérieurs approfondissements afin de clarifier comment le CBD agit sur les zones cérébrales impliquées dans le sommeil.

• 2016 – Gruber S.A et Al. – [LINK]

Une étude pilote qui évalue l'impact de la marijuana thérapeutique sur la fonction exécutive.

Enquête menée auprès de 11 patients qui utilisaient le cannabis à des fins thérapeutiques.

Les résultats préliminaires ont mis en évidence :

• Améliorations des tests cognitifs tels que le Stroop color-word et le Trail Making (vitesse de complétion plus rapide, mais sans perte de précision).
• Réduction des troubles du sommeil, symptômes dépressifs moins forts, impulsivité atténuée et perception d'une meilleure qualité de vie.
• Baisse significative de l'utilisation d'opioïdes et d'autres médicaments conventionnels (réduction de 42 % pour les analgésiques opioïdes seuls).

Ce ne sont pas des chiffres gigantesques, mais à une époque où les médicaments opioïdes sont un problème de santé publique, ces données ont mis en lumière les applications possibles du cannabis thérapeutique.

• 2016 – Shannon S, Opila-Lehman J – [LINK]

Efficacité de l'huile de CBD pour l'anxiété et l'insomnie pédiatriques dans le cadre du SSPT : un rapport de cas.

Cas clinique sur une patiente pédiatrique atteinte de SSPT après une agression sexuelle.

L'huile de CBD s'est avérée être un traitement sûr pour réduire l’anxiété et améliorer le sommeil chez cette jeune patiente.

Bien qu'il ne s’agisse que d'une étude de cas, cet exemple a inspiré d'autres recherches, en particulier dans les troubles à forte composante post-traumatique.

• 2017 – Keith D.R et Al. – [LINK]

La marijuana fumée atténue les performances et les troubles de l'humeur pendant un quart de nuit simulé.

Essai contrôlé par placebo sur dix fumeurs de marijuana expérimentés.

Avec des quarts de nuit soudains, les performances, l'humeur et le sommeil empirent. Cependant, les participants qui fumaient de la marijuana (avec des concentrations faibles à modérées de Δ9-THC) :

• Ont montré moins de manquements à la vigilance.
• Rapportaient une humeur moins négative et moins de fatigue.
• Dormaient davantage pendant les pauses.

Presque un "truc" pour mieux s'adapter aux changements d'heure : ceux qui ont fait l'expérience des quarts de nuit savent à quel point ils peuvent être difficiles.

• 2017 – Piper B.J et Al. – [LINK]

Substitution du cannabis thérapeutique aux agents pharmaceutiques pour la douleur, l'anxiété et le sommeil.

Enquête auprès de 1513 membres d'un dispensaire de la Nouvelle-Angleterre.

Les deux tiers des patients ont réduit leur consommation de médicaments pour l'anxiété (71,8 %), la migraine (66,7 %) et l'insomnie (65,2 %) après avoir commencé à consommer du cannabis thérapeutique.

Beaucoup ont également réduit les opioïdes et d'autres médicaments.

Le message sous-jacent ? Ceux qui l'utilisaient pour des raisons médicales réussissaient à réduire la dépendance aux médicaments traditionnels, avec un impact positif sur divers aspects de la vie quotidienne.

Quelle quantité de CBD faut-il pour mieux dormir ?

Après avoir compris les diverses et profondes propriétés du principe actif, tu te demanderas de quelle quantité de CBD est nécessaire pour dormir. La réponse est : ça dépend.

Nous le savons, ce n'est probablement pas ce que tu aurais voulu t'entendre dire. Cependant, le CBD n'est pas un produit à manipuler à la légère. La bonne quantité pour dormir dépend de plusieurs facteurs :

• poids corporel,
• composition chimique de l'organisme,
• présence ou absence de maladies,
• prise d'autres médicaments,
• gravité du trouble du sommeil à traiter,
• concentration de CBD dans le produit spécifique choisi.

Cela signifie que la quantité de CBD en gouttes, par exemple, si elle convient à un individu, pourrait être totalement fausse pour un autre, précisément parce qu'aucune personne n'est identique à une autre.

Plusieurs études différentes attestent du fait qu'il n'existe pas de dosage universel pour tout le monde, allant de 20 mg à 1 500 mg qui peuvent être bien tolérés par un corps sain.

De plus, il est très important de se rappeler que les doses doivent être réparties tout au long de la journée, en commençant par une plus petite quantité, puis en augmentant progressivement au fil des semaines. Par exemple, une personne qui commence avec 20 mg peut passer à 25 mg la semaine suivante, à 30 mg la semaine d'après, et ainsi de suite jusqu’à ce qu’elle perçoive un bienfait.

Bien que la science donne des références indicatives, il est toujours nécessaire de consulter son médecin traitant pour envisager la posologie la plus adaptée à votre cas. Bien que le CBD soit un principe actif naturel, cela ne signifie pas qu’il ne peut pas produire d’effets secondaires s’il entre en conflit avec des médicaments pris pour traiter d’autres pathologies. Lorsqu’il s’agit de santé, le conseil du médecin est essentiel.

Conclusions

Mal dormir ou souffrir d'insomnie est un trouble répandu mais aussi important, qui ne doit pas être traité à la légère.

Parmi les nombreuses propriétés de l'un des produits les plus discutés et recherchés du moment, on peut désormais affirmer avec certitude que le CBD aide à mieux dormir. Lequel peut donner encore plus de résultats s'il est combiné à un changement de comportement, comme une alimentation plus légère ou une heure d'activité physique par jour.

Le CBD ne semble pas avoir de contre-indications particulières, mais il est toujours bon de consulter un médecin pour savoir comment traiter au mieux le trouble, sans courir le risque de diminuer la vigilance sur ce qui doit être traité.

Maintenant tu peux voir tous les produits à base de CBD que nous proposons.

Consulte notre boutique pour trouver celui qui te convient le mieux.

Questions et réponses de l'équipe Crystalweed sur l'insomnie et le CBD